基礎レッスン

レッスンの内容

基礎クラスでは、毎回異なるテーマを通して多彩な経験を積むことができます。
それぞれのクラスで、基礎の向上や筋肉の使い方に重点を置いて練習していきます。ドロップインも可能です。

上半身テクニックレッスン

胸、肩、腕、リブ、アクセントなど、上半身の即興的な動きを中心に学ぶレッスンです。筋肉トレーニングを取り入れながら、エクササイズと可動域（モビリティ）にフォーカスし、コントロール力・安定感・自由な動きを身につけていきます。基礎から丁寧に行うので、上半身の表現力を高めたい方におすすめです。

下半身テクニックレッスン

下半身テクニックレッスンでは、洗練されたヒップムーブメントにフォーカスし、筋力トレーニングを通して強く安定した脚を作っていきます。

少人数

定員は最大3名〜5名まで、一人一人丁寧に指導します。

開催日一覧
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